Après un premier appel et une fixation d’objectifs, je vous créé un programme individualisé en fonction de vos objectifs.

  • Les séances à domicile/ visio sont composées de :
    –  Un échange sur les problèmes ou difficultés que vous rencontrez au quotidien ou dans votre pratique sportive
    –  Un retour sur le Carnet de bord de la semaine précédente.
    –  Une séance d’apprentissage ou d’amélioration des techniques mentales
    –  Une prescription d’exercices à pratiquer jusqu’au prochain rendez-vous
  •  Entre les séances :
    –  Tenue d’un carnet de bord des pensées et des stratégies mises en place entre les séances. Cela permet d’avoir un retour concret sur l’évolution de vos stratégies mentales et sur vos manières de les utiliser.

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